国際結婚した女性の健康オタク日記！
みなさんも沢山納豆を食べよう(・∀・)うまいす。
国際結婚した女性です！！
最近は段々と寒さも抜けてきて少しずつ温かくなりつつあると思ってたけど
やはり今日、まだまだ寒いですよねー！
急に温かかったり、急に夜寒かったり・・・
国際結婚した女性は冷え性なので困ってます(・∀・)てへ。
この時期のお見合いパーティーは大変だろうなぁ。
でも冷え性だから誰かホッカイロの代わりをしてくれる人が現れやすいかもね♪
今日は国際結婚した女性がオススメする豆腐ダイエットを紹介しようと思います！
いつも国際結婚した女性の家では納豆を食べてますが、
健康オタクらしく今日は納豆ではなく、豆腐を紹介します☆
豆腐ってそんなにカロリーがないのでダイエットにはむいてるんですけど、
味がそんなにないのでずっと食べるとしたら飽きちゃいますよね？！
でもね、食事に一回でいいから夜のご飯に豆腐を取り入れるとダイエット効果ありますよ。
国際結婚した女性が思うに夜はそんなに消費しないでしょ？
なので少量のご飯でいいんです。
だけど食べたい・・・･.｡*(〃´∀｀)･.｡*
そんな人には湯豆腐とか豆腐鍋とかマーボー豆腐とかがおすすめ♪
冷たい食材より温かい食材のほうが体が冷えなくて済むし☆
女性なら野菜も豆腐も温かくして食べた方が冷え症が軽減するんだって！
今日も豆腐を食べましたか？
美容に良くて健康にいいものが大好きです♪
国際結婚した女性でしたっ☆☆
